O que é a semana de foco?

Uma posição, uma semana. A ideia é só essa.

Você escolhe um único foco, e o app dá uma missão para cada aula: um desafio antes do treino e um check-in depois. A meta é três treinos com foco na semana. Se fizer menos, o app recomenda levar o mesmo foco para uma segunda semana, porque confirmar uma técnica exige repetição.

Dá para trocar de foco antes da hora, na tela de foco, mas o sistema funciona justamente porque você não troca. Mostre que a técnica funciona, ou descubra que ainda não funciona, e aí siga em frente.

O app está em inglês por enquanto, então os nomes de telas e botões aparecem em inglês.