Jiu jitsu en español
Por Scott Flear, fundador de JitsAI, con técnica del curso de fundamentos de Henrique Rezende.
Guías de jiu jitsu brasileño (BJJ) escritas en español para quien entrena en España y en Latinoamérica: qué es el jiu jitsu, cómo hacer las finalizaciones básicas, cómo funcionan los cinturones y qué significan las palabras que oirás en el tatami.
Las guías
- ¿Qué es el jiu jitsu?Guía para principiantes: cómo funciona, origen, primera clase y kimono o no-gi.
- El mataleónLa estrangulación por la espalda paso a paso, con los errores más comunes.
- La kimuraLa llave de hombro paso a paso: el agarre, el giro y desde dónde funciona.
- Cinturones de jiu jitsuEl orden de los cinturones, las rayas y el tiempo mínimo en cada uno.
- ¿Qué es el grappling?Grappling, no-gi y jiu jitsu con kimono: en qué se parecen y en qué no.
- Glosario de jiu jitsuLas palabras que oirás en el tatami, de “oss” a “barrida”.
La app de JitsAI en español: disponible pronto
JitsAI es una app de entrenamiento de jiu jitsu para iPhone y Android. Hoy está en inglés; la versión en español llegará pronto. Así funciona:
- Un enfoque por semana, con lecciones del curso de fundamentos de 74 lecciones de Henrique Rezende.
- Una escalera de nueve niveles para cada técnica, según la experiencia de tus compañeros (menos que tú, igual o más) y su peso (más ligeros, igual o más pesados).
- Si te sale una vez, es un acierto (HIT); con 3 aciertos en 2 sesiones, queda comprobada (PROVEN).
Si te manejas en inglés, puedes empezar ya con el test de 2 minutos (en inglés). O descarga la app (en inglés): iPhoneAndroid