Perguntas respondidas sem rodeio

É um coach e um registro de treino de jiu-jitsu construído em volta de uma regra: um foco, uma semana, teste no rola. Você escolhe uma única posição em que cansou de perder, cada aula da semana ganha uma missão, e uma escada de nove níveis pontua essa técnica de acordo com quem ela realmente funcionou. A ideia não é registrar treino. A ideia é terminar a semana sabendo algo que você não sabia na segunda-feira.

Uma posição, uma semana. Você escolhe um único foco e o app dá uma missão para cada treino: um preparo curto antes e um check-in depois. A meta é fazer três treinos com foco na semana. Se fizer menos, o app sugere levar o mesmo foco para uma segunda semana, porque confirmar uma técnica exige repetição.

Todo mundo quer, e é por isso que a maioria das pessoas estaciona. Trabalhar cinco coisas significa que cada uma recebe um quarto da sua atenção e nenhuma é testada direito. Um foco só é o único jeito de juntar repetições suficientes, contra corpos diferentes o bastante, para saber se a técnica funciona. Você não está abrindo mão de nada, está colocando na fila.

Cada técnica sobe nove níveis de acordo com quem ela funcionou. Os níveis 1 a 3 são contra parceiros mais leves, do mesmo peso e depois mais pesados, todos menos experientes que você. Os níveis 4 a 6 são a mesma subida contra parceiros com experiência parecida. Os níveis 7 a 9 são contra pessoas mais experientes que você. As categorias são Wood, Bronze, Silver, Gold, Platinum, Diamond, Gladiator, Praetorian e Emperor (madeira, bronze, prata, ouro, platina, diamante, gladiador, pretoriano e imperador).

Uma noite boa só atinge um nível. Para comprovar, são três vitórias em pelo menos duas sessões diferentes. Essa distância é de propósito: uma noite boa pode ser um parceiro cansado ou uma pegada de sorte, e duas sessões separadas são muito mais difíceis de forjar. Nada de se autodeclarar, nada de achismo.

Porque uma raspagem que funciona num faixa-branca menor não é a mesma habilidade que a raspagem que funciona num faixa-roxa mais pesado. Cada nível é conquistado por conta própria, e passar de um nível difícil nunca preenche os de baixo. É isso que impede a escada de virar um quadro de participação.

Fecha o ciclo que a maioria das pessoas nunca fecha. Você aprende uma coisa, faz o drill, e depois ninguém confere se ela sobrevive à resistência real contra um tipo específico de pessoa. O JitsAI força essa conferência em todo treino e guarda o placar, então o seu treino deixa de ser uma série de aulas soltas e vira uma sequência de perguntas respondidas.

A primeira semana de foco muda o seu jeito de treinar na hora, porque você entra na aula com uma missão em vez de uma intenção vaga. Ver isso nos dados leva mais tempo: comprovar um único nível exige três vitórias em duas sessões, então uma primeira comprovação realista leva de uma a três semanas, dependendo de quanto você treina.

Funciona do mesmo jeito, só que mais devagar. A semana tem como meta três treinos com foco, então com dois treinos por semana o app normalmente vai sugerir levar o mesmo foco para uma segunda semana. Se tem alguma diferença, é que o sistema importa ainda mais quando você treina menos, porque você tem menos rolas para desperdiçar com o que der vontade naquele dia.

Nada de ruim, e não é bem uma falha. Ou você comprovou a técnica, ou descobriu que ela ainda não se sustenta contra aquele tipo de parceiro, o que é uma informação útil de verdade. O app revisa a semana com você e você decide: repetir ou seguir em frente.

É quase a melhor hora. A volta é justamente quando o treino vira rola sem rumo, e um foco dá sentido a uma semana mais leve. Comece com algo de baixa intensidade e contra parceiros mais leves ou menos experientes, que de qualquer forma é a base da escada.

Não, e nem tenta. O seu professor ensina jiu-jitsu e vê você se mexer, coisa que nenhum app faz. O JitsAI diz o que levar para a aula dele e o que realmente sobreviveu quando você chegou lá.

Dá para dizer que é mais útil na faixa branca, porque o maior problema do faixa-branca é não ter ideia do que trabalhar. O app escolhe um foco inicial pelas suas respostas do quiz, a aula de preparo ensina a técnica antes do treino, e a base da escada foi feita em volta de parceiros mais leves e menos experientes que você. Ninguém espera que você já chegue com um jogo.

O platô da faixa azul normalmente é um problema de coleção: um monte de técnicas meio aprendidas e nenhuma prova de quais delas se sustentam. O JitsAI transforma essa pilha numa fila, uma posição por vez, e mostra preto no branco quais dos seus golpes funcionam em gente do seu tamanho ou maior. A maioria das pessoas acha a resposta honesta desconfortável, e depois muito útil.

Medição, principalmente. Na roxa você já tem um jogo, mas provavelmente não saberia dizer quais partes dele funcionam em gente maior ou mais experiente e quais só funcionam, sem você perceber, nos mais novos. Os níveis 7 a 9 existem exatamente para essa pergunta, e os confrontos diretos deixam os buracos à vista.

O sistema não muda, só a dificuldade dos níveis que importam para você. Nessa fase, os degraus interessantes são os contra parceiros mais experientes, e o resultado útil é o padrão ao longo de meses de rola, não um treino isolado. Muitos faixas graduadas também usam simplesmente para que os dados de campeonato e de open mat parem de morar só na cabeça.

A azul, no geral. É onde a distância entre o quanto você sabe e o quanto você consegue mostrar é maior, e é onde as pessoas mais desistem. Os faixas-brancas ganham direção, as faixas graduadas ganham medição, e os faixas-azuis ganham as duas coisas.

Pode. Existe uma configuração para academias com painel do professor, links compartilhados e marcação de alunos, para você ver como os seus alunos estão evoluindo de verdade em vez de chutar. Os detalhes estão na página para academias.

O check-in padrão leva uns vinte segundos. Ele pergunta três coisas: se você fez rolas focados, quantos, e em cada rola contra quem foi, por peso e experiência, além de se a técnica funcionou, marcado como 0, 1 ou 2 ou mais execuções limpas.

Em vez de tocar na tela, você fala com o celular como se estivesse contando o treino para um amigo. Ele tira as técnicas, os parceiros e as tentativas e cruza tudo com a sua biblioteca de técnicas. É a opção mais rápida quando o treino foi bagunçado e você prefere descrever em vez de classificar.

Não. Só os rolas focados contam, e um rola focado é qualquer rola em que você foi atrás do seu foco de propósito. Não precisa ser o rola inteiro, e o resto dos seus rolas pode ficar sem registro sem estragar nada.

Registre mais tarde. É melhor lançar um treino na manhã seguinte do que deixar um buraco na semana, e você pode criar um lembrete para o aviso chegar enquanto o treino ainda está fresco.

Pode, e esses estão entre os registros mais valiosos que você tem, porque os parceiros num campeonato normalmente são desconhecidos do seu peso e do seu nível. Pontue do mesmo jeito: quem era, e se a técnica entrou limpa.

Se uma técnica específica deu um resultado limpo contra um tipo específico de pessoa. Os rolas com duas ou mais execuções limpas são os que movem a escada. O resto é contexto.

Ele é bom em tirar estrutura de um relato falado normal e ligar isso às técnicas que você já salvou, e é menos confiável com nomes pouco comuns ou com vários parceiros descritos de uma vez. Você vê o que ele extraiu antes de o treino ser salvo, então qualquer coisa que ele entender errado você corrige em dois toques.

Fácil, e vale ser direto sobre isso. A escada é tão honesta quanto o que você informa, e nada impede você de marcar uma vitória que não aconteceu. O que o desenho faz é tornar a mentira inútil: a recompensa é saber em quais técnicas você pode confiar quando importa, e uma escada inflada não te diz nada no dia do campeonato.

Porque uma finalização limpa muitas vezes é sorte, cansaço ou um parceiro num dia ruim. Exigir que o resultado se repita em outro dia, contra a mesma categoria de parceiro, tira a maior parte desse ruído. É um padrão difícil de propósito, e é isso que faz um nível comprovado significar alguma coisa.

Ele responde a partir do que você registrou, não com conselho genérico, então a utilidade dele cresce com o quanto você realmente registrou. Se você registrou três treinos, ele vai dizer coisas bem rasas. Trate como uma leitura dos seus próprios dados, não como um oráculo, e confira qualquer coisa que contradiga o seu professor no tatame.

Tudo o que você registrou: os seus rolas, o seu foco atual e a sua situação na escada, os seus confrontos diretos, as técnicas salvas e o seu arquétipo. Você pode perguntar no que trabalhar, por que alguma coisa continua falhando ou como encarar um tipo específico de parceiro.

O que contou na escada, o que te travou e uma coisa específica para treinar no próximo treino. Ele fica abaixo de 220 palavras de propósito. Chega pouco depois de você salvar a revisão do treino.

O currículo de fundamentos é ensinado pelo Henrique Rezende, campeão mundial faixa preta da IBJJF, e a aula fixada da semana acompanha o foco em que você está. Os membros Lifetime também têm o acervo, que inclui o seminário do Lucas Lepri gravado em Londres e o seminário do Matheus Spirandeli.

A biblioteca cobre 82 técnicas, divididas em 12 de base, 30 intermediárias, 34 avançadas e 6 estudos de jogo, junto com um curso de fundamentos de 74 aulas.

Em dia de aula, a tela inicial oferece uma aula curta fixada no seu foco exato, para ver no ônibus, no carro ou no tatame antes do aquecimento. Ela prepara o que você vai treinar, para o tempo de aula render mais.

Pode. Você salva técnicas do TikTok, do Instagram e do YouTube na sua biblioteca, e o app organiza tudo de acordo com as posições que você realmente treina, em vez de deixar numa pasta que você nunca abre.

Tem. O JitsAI está disponível na App Store e no Google Play.

Você começa com um teste por um valor simbólico, e ele vira uma assinatura anual se você não fizer nada. Cancele a qualquer momento durante o teste e você não paga nada além desse primeiro valor. Existe também uma opção vitalícia de pagamento único, que cancela qualquer assinatura ativa assim que é aprovada. O preço atual exato aparece no checkout para o seu país.