Judo vs jiu jitsu: la diferencia en reglas, puntuación y cinturones
Por Scott Flear, fundador de JitsAI. Reglas de la IBJJF y de las normas de arbitraje de la IJF publicadas por British Judo.
El judo y el jiu jitsu brasileño comparten raíces japonesas y los dos se practican con kimono, pero premian cosas distintas. El judo se gana sobre todo de pie: una proyección limpia de espaldas, o una inmovilización de 20 segundos, es ippon y acaba el combate. El BJJ se gana sobre todo en el suelo, por finalización o por puntos en posiciones como la montada (4 puntos). El judo es deporte olímpico; el BJJ, no.
Judo y jiu jitsu, cara a cara
| Judo | BJJ (reglas IBJJF) | |
|---|---|---|
| Origen | Lo fundó Jigoro Kano en Japón en 1882 (judo Kodokan) | Se desarrolló en Brasil en el siglo XX, con raíces en el judo y en el jiu jitsu japonés |
| Deporte olímpico | Sí: hombres desde Tokio 1964, mujeres desde Barcelona 1992 | No |
| Cómo se gana sobre todo | Ippon: una proyección limpia de espaldas, una inmovilización de 20 segundos o una finalización | Por finalización, o con más puntos cuando se acaba el tiempo |
| Puntuación | El ippon acaba el combate; dos waza-ari hacen ippon; los yuko se cuentan, pero nunca suman un waza-ari | Derribo, barrida o rodilla en el vientre 2; pase de guardia 3; montada o espalda 4; después, ventajas |
| Duración (adultos) | 4 minutos y, si hay empate, golden score sin límite de tiempo | De 5 minutos en cinturón blanco a 10 en negro (IBJJF) |
| Inmovilizaciones | De 5 a 9 segundos: yuko; de 10 a 19: waza-ari; 20: ippon | La montada y el control de espalda dan 4 puntos a los 3 segundos; el combate sigue |
| Suelo | El árbitro los pone de pie cuando no hay progreso evidente en el suelo | Casi todo el combate pasa en el suelo, también peleando de espaldas desde la guardia |
| Agarrar las piernas | Agarrar las piernas o el pantalón se sanciona (shido) | Permitido; un derribo da 2 puntos |
| Finalizaciones | Estrangulaciones, y luxaciones solo al codo | Estrangulaciones y luxaciones a brazos y piernas; algunas, limitadas por edad, cinturón y kimono o no-gi |
| Uniforme | Judogi, blanco o azul en competición | Kimono blanco, azul real o negro; no-gi con rashguard y pantalón corto |
| Cinturones | Grados kyu de colores (cambian según el país) y luego grados dan de cinturón negro; los resultados en competición pueden contar | Cinco cinturones de adultos, de blanco a negro; decide tu profesor, dentro de los tiempos mínimos de la IBJJF |
¿Cuál es la principal diferencia entre judo y jiu jitsu?
Dónde se decide el combate. El judo es un arte de proyecciones: casi todos los combates se ganan o se pierden de pie, y el suelo tiene un margen corto antes de que el árbitro vuelva a ponerlos de pie. El BJJ es un arte de suelo: un derribo solo da 2 puntos, y el combate suele decidirse por lo que pasa después, en la guardia, el pase, el control y las finalizaciones.
¿En qué se diferencia la puntuación?
El judo tiene tres puntuaciones. El ippon, por una proyección con velocidad, fuerza y control que deja al rival de espaldas, acaba el combate. El waza-ari es una proyección menor, y dos hacen ippon. El yuko, recuperado en el ciclo de reglas actual, se cuenta, pero nunca suma un waza-ari. Si hay empate a los 4 minutos, se va al golden score, que gana la siguiente puntuación o una descalificación.
El BJJ, con las reglas de la IBJJF, da puntos por posiciones mantenidas 3 segundos: 2 por un derribo, una barrida o la rodilla en el vientre, 3 por pasar la guardia y 4 por la montada o el control de espalda. Una finalización gana en cualquier momento. Si hay empate a puntos, deciden las ventajas, después las penalizaciones y después el árbitro.
¿Cuál tiene más trabajo de suelo, el judo o el jiu jitsu?
El BJJ, con diferencia. En judo, el árbitro dice mate y pone a los dos de pie cuando no hay progreso evidente en el suelo, y una inmovilización gana directamente a los 20 segundos. En BJJ, casi todo el combate pasa en el suelo, pelear de espaldas desde la guardia es una forma normal de jugar, y una inmovilización da puntos mientras el combate sigue.
Los derribos también cambian. El judo sanciona agarrar las piernas o el pantalón con las manos, así que las proyecciones salen de agarres de tronco para arriba. En BJJ los ataques a las piernas están permitidos, y cualquier derribo que acabe en una posición controlada da 2 puntos.
¿Qué finalizaciones se permiten en judo y en jiu jitsu?
El judo permite estrangulaciones y luxaciones, pero las luxaciones solo al codo: las de pierna y las de muñeca están prohibidas. El BJJ permite muchas más, también de hombro, de muñeca y de pierna, pero la IBJJF limita algunas (entre ellas las de muñeca, la rodillera y el heel hook) según la edad, el cinturón y si el evento es con kimono o no-gi.
¿El kimono de judo es igual que el de jiu jitsu?
Los dos son chaqueta, pantalón y cinturón, y los dos están hechos para agarrarlos. En competiciones de judo, un deportista va de blanco y el otro de azul. Los eventos con kimono de la IBJJF permiten blanco, azul real o negro. El BJJ tiene además una versión no-gi, con rashguard y pantalón corto, donde agarrar la ropa es falta. Lo explicamos en qué es el grappling.
¿Cómo se comparan los cinturones de judo y de jiu jitsu?
El judo usa grados kyu de colores y después grados dan de cinturón negro. Los colores cambian según el país: los seis grados kyu de British Judo son rojo, amarillo, naranja, verde, azul y marrón. La edad mínima para presentarse a un examen de grado dan de British Judo es de 15 años, y los ascensos hasta 5.º dan se basan en la habilidad en competición, los conocimientos teóricos y el kata.
El BJJ tiene cinco cinturones de adultos: blanco, azul, morado, marrón y negro. Te asciende tu profesor, sin requisito de competición, y la IBJJF fija edades y tiempos mínimos: al menos 4 años y medio del azul al negro. En cinturones de jiu jitsu tienes el sistema completo.
¿Judo o jiu jitsu: cuál aprender?
- Elige judo si te encantan las proyecciones, las peleas de agarre rápidas de pie y la idea de un camino olímpico.
- Elige BJJ si quieres pasar casi todo el tiempo en el suelo y te gusta resolver problemas desde abajo.
- Haz los dos si puedes. Las proyecciones del judo puntúan en BJJ, y el suelo del BJJ ayuda en el margen de suelo del judo.
¿Nuevo en los dos? Empieza por qué es el jiu jitsu y, si piensas competir, mira las categorías de peso del BJJ (en inglés).
Más preguntas sobre judo y jiu jitsu
¿Qué es mejor, el judo o el jiu jitsu?
Ninguno es mejor en general: premian cosas distintas. El judo gira en torno a las proyecciones y las inmovilizaciones rápidas, y es deporte olímpico. El BJJ gira en torno al suelo y las finalizaciones, sin límite de tiempo en una inmovilización. Elige el que más te guste entrenar, o haz los dos.
¿Es más difícil el jiu jitsu que el judo?
Son difíciles de formas distintas. El judo pide peleas de agarre explosivas de pie y proyecciones. El BJJ pide ratos largos de trabajo en el suelo. Los dos llevan años: los mínimos de la IBJJF sitúan el cinturón negro al menos 4 años y medio después del azul.
¿A los judokas les va bien en el jiu jitsu?
Las proyecciones y las inmovilizaciones del judo sirven, y una proyección puntúa en BJJ como un derribo de 2 puntos. El cambio más grande es la guardia: en BJJ pelear de espaldas es normal, y el trabajo en el suelo no se corta como en el judo.
¿Judo y jiu jitsu usan el mismo kimono?
Los dos usan chaqueta, pantalón y cinturón, pero las reglas cambian. En competiciones de judo se usa judogi blanco y azul. Los eventos con kimono de la IBJJF permiten blanco, azul real o negro. El BJJ tiene además una versión no-gi, con rashguard y pantalón corto.
¿Cuánto se tarda en sacar el cinturón negro en judo y en jiu jitsu?
En British Judo, la edad mínima para presentarse a un examen de grado dan (cinturón negro) es de 15 años, y los ascensos hasta 5.º dan se basan en la habilidad en competición, la teoría y el kata. En BJJ, los tiempos mínimos de la IBJJF suman 4 años y medio desde el azul, con una edad mínima de 19 años para casi todo el mundo.