Como amarrar a faixa de jiu-jitsu, passo a passo
Por Scott Flear, fundador do JitsAI.
Passe a faixa pela cintura com as duas pontas iguais, cruze as pontas, passe a ponta de cima por baixo de todas as voltas, cruze as pontas uma segunda vez e puxe firme até formar um nó plano. São os dois cruzamentos completos antes de puxar o nó que impedem a faixa de afrouxar no meio do rola.
Como amarrar a faixa de jiu-jitsu?
- Passo 1: Ache o meio da faixa. Segure a faixa atrás de você, na altura da lombar, com as duas pontas do mesmo tamanho, para ter o mesmo comprimento dos dois lados.
- Passo 2: Dê a volta na cintura. Traga as duas pontas para a frente, por cima do paletó do kimono, e cruze uma vez, com uma ponta por cima da outra.
- Passo 3: Passe a ponta de cima por baixo de todas as voltas. Pegue a ponta que ficou por cima, passe de baixo para cima por dentro de todas as voltas da faixa na cintura e puxe.
- Passo 4: Cruze as duas pontas de novo. Agora você tem duas pontas penduradas. Cruze as duas uma segunda vez, do mesmo jeito que cruzou no passo 2.
- Passo 5: Puxe firme até formar um nó duplo plano. Passe a ponta pela laçada que você acabou de fazer e puxe as duas pontas com firmeza, para o nó ficar plano na barriga, e não torto para um lado.
Por que a minha faixa vive soltando?
- Começar com as pontas desiguais. Se um lado está bem mais comprido que o outro antes de você dar a volta, a faixa acaba de um lado antes de o nó ficar pronto. Ache o meio primeiro.
- Cruzar uma vez só. Com um cruzamento só, o nó solta já no aquecimento. A faixa precisa de dois cruzamentos completos antes de puxar o nó para ficar plana e firme a aula inteira.
- Amarrar fora do centro. A faixa amarrada de lado afrouxa mais rápido e fica desarrumada. Centralize o nó na barriga antes de apertar.
Começando agora no sistema de faixas? Veja a faixa branca, o que ela significa e quanto tempo as pessoas costumam ficar nela, ou o guia de jiu-jitsu para iniciantes para as suas primeiras 12 semanas.
Dúvidas sobre como amarrar a faixa
Como amarrar a faixa de jiu-jitsu?
Passe a faixa pela cintura com as duas pontas iguais, cruze as pontas uma vez, passe a ponta de cima por baixo de todas as voltas, cruze as duas pontas uma segunda vez e puxe firme até formar um nó plano, no centro da barriga.
Amarrar a faixa de jiu-jitsu é igual a amarrar a de judô ou de karatê?
O método básico, dois cruzamentos e um nó plano no final, é o mesmo na maioria das artes marciais que usam faixa de dar a volta na cintura, tanto de luta agarrada quanto de golpes. Pequenos hábitos, como qual ponta começa por cima, mudam de academia para academia e de professor para professor.
Por que a minha faixa vive soltando?
Quase sempre porque ela foi cruzada uma vez só antes de puxar o nó, ou porque o nó ficou fora do centro. Cruze as pontas duas vezes e centralize o nó na barriga antes de apertar.
Qual deve ser o tamanho da faixa de jiu-jitsu?
Comprida o bastante para dar duas voltas na cintura e ainda sobrar de 20 a 30 cm de cada lado depois do nó. A maioria dos kimonos vem com uma faixa do tamanho do kimono, então confira a tabela de medidas se for comprar a faixa separada.